Τα είδη δεν φτιάχνουν μυαλό και έχουν πράσινα μαχαίρια με πιο ανοιχτόχρωμες σόλες, δημιουργώντας μια ομάδα που θυμίζει λαχανικά μουστάρδας. Το Bok choy (δυτικά αγγλικά, καναδικά αγγλικά, και θα αυστραλιανά αγγλικά), pak choi (βρετανικά αγγλικά, νότια περιοχή Trinocasino μπόνους σύνδεσης αφρικανικά αγγλικά, και ίσως αγγλικά της Καραϊβικής) ή pok choi είναι ένα είδος κινέζικου λάχανου (Brassica rapa subsp. chinensis) που καλλιεργείται ενώ είναι ένα εξαιρετικό φυλλώδες λαχανικό για χρήση λόγω της κατανάλωσης. Απλώς κάντε κλικ παρακάτω για να έχετε προγραμματισμό λαχανικών και μπορείτε να κάνετε μοτίβο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε τώρα. Συμβουλές για τη δημιουργία σπιτιού και απλά μοτίβα για τα λαχανικά σας που κατασκευάζετε. Ο ολοκαίνουργιος βοτανικός όρος για τον ιδιοκτήτη του bok choy δοκιμάστε το Brassica var.

Βήμα δεύτερο: Ψήστε στο γκριλ στο μέτωπο της άμεσης θερμοκρασίας

Το Bok choy προσφέρει επίσης μια πληθώρα θρεπτικών αξιών, καθώς και αντιοξειδωτικά και ίσως φυτικές ίνες που μπορεί να είναι ιδανικές για την ποιότητα της ζωής σας. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πολλά αντιοξειδωτικά στο μποκ τσόι. Το μποκ τσόι καταναλώνεται διεθνώς και τείνει να τηγανίζεται. Το φρέσκο ​​λαχανικό φέρεται στην πραγματικότητα για να μπορέσετε στην Ευρώπη από τα μέσα του 18ου αιώνα. Στη Μαλαισία, το bok choy δεν καταναλωνόταν συνήθως λόγω του τρομερού.

3: Μαγειρεύετε για το μέτωπο της έμμεσης θερμοκρασίας

Τα φρέσκα καντονέζικα μακριά από το bok choy είναι τα pak choy. Το Bok choy παρέχει τραγανά κοτσάνια που είναι ελαφριά και μπορείτε να είναι ζουμερά-ωραία. Ευτυχώς που μπορεί να προετοιμαστεί σε πολλά ζουμερά, προτείνει το fit.

Βήμα πρώτο: Κόψτε το νέο bok choy

Είτε είναι γλυκό έξω, θα εκμεταλλευτώ κάθε ευκαιρία για να δυναμώσω τη φρέσκια ψησταριά μπάρμπεκιου! Μαγειρέψτε για περίπου 2 λεπτά, προτού το σκόρδο γίνει πραγματικά αρωματικό και επίσης οι μίσχοι μαλακώσουν ελαφρά. Διαφορετικά, για να έχετε μια πιο σαρκώδη δομή, αφαιρέστε το φρέσκο ​​στέλεχος χωρίς φθορές και μπορείτε να μειώσετε κατά το ήμισυ το ολοκαίνουργιο bok choy κατά μήκος. Μπορείτε επίσης να τα ανακατέψετε με άλλο κρέας και θα δημιουργήσετε ένα γεύμα με ένα μπολ. Αναπτύσσεται στο εξωτικό έδαφος, και μπορεί να θέλεις βρωμιά να παγιδευτείς στη μέση τα φρέσκα κοτσάνια! Πριν ξεκινήσετε, φροντίστε να καθαρίσετε προσεκτικά το δικό σας bok choy.

Μάρκα

Συμπεριλάβετε ένα καλό κουταλάκι του γλυκού από λάδι καρύδας ή βούτυρο και μπορείτε να προσθέσετε τα ψιλοκομμένα κοτσάνια μαζί με μια καλή σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη και μπορείτε να πάρετε μια πρέζα από νιφάδες τσίλι (αν θέλετε). Το έχετε δει ποτέ τόσο φυλλώδες λαχανικό που μοιάζει με σέλινο στο σούπερ μάρκετ; Προσπαθείτε να βρείτε ένα συνοδευτικό λαχανικών που θα είναι πρόθυμος να φάει σε δέκα λεπτά;

Εντάξει, πράγμα που σημαίνει ότι αυτή η στρατηγική απαιτεί λίγο περισσότερο από δέκα λεπτά, ωστόσο είναι εντελώς άχρηστη, κάτι που αξίζει τον κόπο! Για άτομα που διασκεδάζουν επίσης με το kid bok choy, το φρέσκο ​​μπολ έχει φύγει σε περίπτωση που τα στελέχη σας είναι ευαίσθητα όταν τρυπηθούν και έχουν πιρούνι. Είναι τα λαχανικά και θα λίγη σάλτσα σόγιας αλλιώς νερό. Εάν παίζετε επίσης με βρεφικό bok choy, μπορείτε απλά να φτιάξετε το ολοκαίνουργιο σκόρδο σε αυτό το βήμα.

Θα μπορούσε ενδεχομένως να καταστήσει την καρδιαγγειακή υγεία

Προχωρήστε και βάλτε όλα τα καρυκεύματα εδώ, όπως αλάτι και πιπέρι, νιφάδες τσίλι ή σκόνη σκόρδου. Κόψτε το φρέσκο ​​bok choy κατά μήκος, παραμένοντας αμετάβλητοι οι φρέσκοι πυρήνες και μπορείτε να τους αλείψετε όλους με ελαιόλαδο. Για όσους είναι επίσης νευρικοί για το μαγείρεμα λαχανικών, παρατίθενται παρακάτω μερικές από αυτές τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ψήσετε λαχανικά στη σχάρα τόσο επαγγελματίας.